7 thói quen hàng ngày - Nguyên nhân rụng tóc ở nữ giới hay bị bỏ qua

Không chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày, rụng tóc còn khiến nhiều chị em hoang mang khi ngoại hình thay đổi và bế tắc trong chuyện xác định nguyên nhân, cách khắc phục. Có thể bạn chưa biết, nguyên nhân rụng tóc ở nữ giới đôi khi lại xuất phát từ những thói quen gây hại hàng ngày. Cùng tìm hiểu ngay nhé!

Mái tóc thường được ít chăm sóc kĩ càng như làn da, vóc dáng hay khuôn mặt. Trong khi, những thay đổi của tóc do chịu tổn thương, rụng tóc thường không biểu hiện ra ngay nên lúc nhận thấy thì tóc đã bị hư tổn rất nặng. Nhiều chị em dù rất xót xa khi thấy tóc mình ngày càng xơ xác, dễ gãy rụng, nhưng lại không tìm được nguyên nhân rụng tóc ở nữ giới gây nên tình trạng đáng lo ngại này.

1. Gội đầu nước nóng

Nước nóng mang lại một số lợi ích cho sức khỏe như giúp cơ thể thư giãn, giảm đau đầu, stress, giảm đau khớp và cơ bắp… Thế nhưng, thường xuyên tắm gội với nước nóng lại là nguyên nhân rụng tóc ở nữ giới mà nhiều chị em mắc phải.

Bình thường, phái nữ có thói quen sử dụng nước nóng hơn các anh. Để nước nóng tiếp xúc trực tiếp với da đầu sẽ làm gột rửa hết các dưỡng chất và dầu tự nhiên. Điều này sẽ khiến cho tóc bị yếu đi do thiếu chất, khô cứng, hư tổn và hay xỉn màu. Do đó, bạn nên tránh tắm nước nóng bằng vòi sen, thay vào đó nên gội đầu bằng nước mát hoặc nước ấm trong những ngày lạnh.

2. Dùng máy sấy tóc

Nhiệt độ là kẻ thù gây hại cho mái tóc. Đây là nguyên nhân rụng tóc ở nữ khi nhiệt độ cao từ máy sấy tóc hoặc các loại máy ép, duỗi tóc có thể làm hỏng protein cấu tạo nên sợi tóc cùng lớp biểu bì bảo vệ. Hậu quả, cân bằng độ ẩm bị phá vỡ khiến tóc dễ bị gãy, rụng và chẻ ngọn.

Để hạn chế tình trạng này, chỉ nên sử dụng máy sấy tóc khoảng 2 – 3 lần/ tuần và bắt đầu ở chế độ ít nóng. Đặc biệt lưu ý không để máy sấy quá gần tóc, ít nhất phải cách xa khoảng 15cm, không sấy trực tiếp ở một chỗ quá 3 giây và nên dùng tay bới tóc liên tục trong khi sấy.

3. Buộc tóc quá chặt

Buộc tóc quá chặt là một trong những nguyên nhân rụng tóc ở nữ giới mà chị em thường bỏ qua. Lúc này, các nang tóc luôn nằm trong tình trạng bị kéo căng một thời gian dài sẽ hư hại, tạo ra sẹo vĩnh viễn và nhanh chóng làm cho tóc dễ gãy rụng, khó phát triển tóc mới.

Nếu kiểu tóc yêu thích thường ngày của bạn là buộc đuôi ngựa, thắt bím hay bới “củ tỏi” bạn cần lưu ý giữ một khoảng “thư giãn” cho nang tóc. Nên để xõa tóc ngay khi có thể, đặc biệt trong lúc ngủ và nhớ buộc tóc nhẹ nhàng, tránh kéo căng các sợi tóc quá mức.

4. Lạm dụng mỹ phẩm tạo kiểu tóc

Dùng keo, hay gel tạo kiểu tóc thường xuyên mỗi ngày là cách nhanh nhất để tóc mau khô giòn, gãy và chẻ ngọn. Khi chải đầu, hóa chất bết trên tóc cũng là nguyên nhân rụng tóc ở nữ giới với số lượng lớn.

Nếu là người thường xuyên phải dùng đến sự hỗ trợ của mỹ phẩm tạo kiểu tóc, bạn nên ưu tiên chọn các loại mỹ phẩm tạo kiểu tóc nhẹ nhàng như kem, lotion…, vừa giúp giữ được độ ẩm cho tóc vừa tránh tạo ra ma sát gây hại khi chải bằng lược.

5. Gãi đầu mạnh

Gãi đầu mạnh là thói quen khó bỏ khiến tóc rụng nhiều hơn ở chị em. Gãi da đầu quá mạnh làm ngăn cản quá trình tái tạo tế bào mới, gây kích ứng và làm vùng da đầu dễ bị tổn thương, khiến tóc khu vực này trở nên yếu và dễ gãy rụng hơn. Đặc biệt, nhiều bạn gái thường xuyên làm cách này khi gội đầu. Đây cũng là lúc mà chân tóc yếu nhất.

Vì lẽ đó, khi gội đầu bạn chỉ nên xoa, gãi da đầu nhẹ nhàng để vừa làm sạch tóc, vừa giúp tóc được massage, nhanh hấp thu các dưỡng chất và ngăn gàu xuất hiện.

Ngoài ra, trường hợp da đầu thường xuyên bị ngứa thì bạn nên chọn các loại dầu gội có chứa selen, kẽm pyrithione, hoặc dầu cây trà. Nếu trầm trọng hơn, cần đến bác sĩ da liễu để tránh bệnh tiến triển nhanh và nặng.

6. Dùng dầu gội khô

Dầu gội khô là một trong những cách cứu cánh mái tóc bết dầu. Thế nhưng, đây không phải là phương pháp hay để chăm sóc tóc, lại nhanh làm cho tóc gãy rụng. Các hóa chất, bụi bặm hay gàu dễ tích tụ trên da đầu hơn khi dùng dầu gội khô hoặc vì ít gội đầu có thể làm tắc nghẽn nang tóc và gây khó khăn cho sự phát triển của tóc.

Bởi thế, bạn không nên lạm dụng các loại dầu gội khô mà duy trì gội đầu truyền thống 2-3 lần/tuần để làm sạch, đồng thời bổ sung chất dưỡng ẩm, giữ mái tóc luôn khỏe và bóng mượt.

7. Để tóc tiếp xúc nhiều với nắng

Chăm sử dụng kem chống nắng cho da, nhưng có thể bạn lại ít chú ý bảo vệ tóc khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Các tia cực tím sẽ làm giảm sức sống và độ đàn hồi của tóc, làm tóc dễ gãy. Về lâu dài đây là 1 trong những nguyên nhân rụng tóc ở nữ giới.

Để hạn chế tóc gãy rụng, bạn cần bảo vệ mái tóc của mình khi ra nắng bằng việc chọn các loại mũ rộng vành, dùng các loại dầu gội có chứa thành phần chống nắng cho tóc…

Trên đây là tổng hợp của chúng tôi về 7 thói quen gây hại cho tóc. Tóc bị hư tổn do những nguyên nhân rụng tóc ở nữ giới này đều có thể được cải thiện nếu sớm có sự điều chỉnh phù hợp.

Chúc bạn thành công!

‍